Hast du Lust gemeinsam mit den Kindern die Glückspunkt-Methode mit all ihren Möglichkeiten zu entdecken?
Mit Hilfe von dargestellten oder visualisierten Glückssternen fokussieren wir uns auf diese Glückspunkte um die Ruhe, die Lebensfreude, den Körper und unsere Kraft in uns wieder zu entdecken, zu
fühlen und zu genießen.
Den Kindern und dir wird der Zugang zu eurem persönlichen Glücksgefühl, dem sogenannten Sternengefühl ermöglicht.
Das Kind – und auch der Erwachsene – kommt zur Ruhe, nimmt sich besser wahr und kann die Entspannung und Lebensfreude spüren. Du kommst endlich in deine Kraft – gemeinsam mit deinen
Kindern.
Und das ganz spielerisch und leicht!
Dabei geschieht eine sanfte Berührung verbunden mit einer Fokussierung, die deinen Körper in kurzer Zeit in einen sehr tiefen Ruhezustand versetzt. Du kommst zur Ruhe, spürst dich, entdeckst
deine Mitte und dein persönliches Glücksgefühl – dein Sternengefühl.
So funktioniert die Glückspunkt-Methode
... auf Kinderart
1. Zuerst setzt oder legst du dich hin und suchst dir zwei Punkte an deinem Körper aus, die du berühren möchtest. Das sind deine Glückspunkte.
2. Du berührst als erstes mit einer Hand einen Punkt am Körper – das ist dein erster Glückspunkt. Dort stellst du dir einen Stern vor und lässt diesen in deiner Vorstellung leuchten.
3. Dann berührst du mit der anderen Hand einen anderen Punkt am Körper – das ist dann natürlich dein zweiter Glückspunkt, wo du dir einen Stern vorstellst und diesen leuchten lässt. Ich nenne die
Hände übrigens „Sternenhände“.
4. Lasse beide Sterne zusammen leuchten, und genieße das schöne Gefühl, das dabei auftaucht: dein Sternengefühl. Vielleicht fühlt sich dieses wie eine Sternschnuppe oder ein Sternenfeuerwerk an.
Oder wie ein zartes Glitzern. Fühlst du es?
Wie ist es bei dir?
Hast du es schon ausprobiert?
Hast du Lust gemeinsam mit den Kindern die Glückspunkt-Methode mit all ihren Möglichkeiten zu entdecken?
Dann leg los.
Mehr Tipps für Erwachsene gibt es demnächst.
Ich freu mich auf dich,
deine
Anja Frenzel